Co zrobić aby

Witam chiał bym zostawic cykl co do oceny mam nadzieje ze mnie z błotem nie zmieszacie 1-6 Omnadren 250 / 1ml co 4dni 1-4 Metanabol / 20mg dziennie 5-7 Testosteron Propionat 5% / 50mg co 2 dni 4-9 Winstrol Depot / 50 mg 3 dni oblok po dwóch tygodniach od ostatniego strzału prop i 48h po winie (w dniach) 1-5 100mg clomidu 5-15 50 mg [...]

[...] ładuje sie 5 min. Myślę że jest ktoś kto zrozumie. Chciałbym również aby trening dał mi dobrą sylwetkę na wakacje na tym mi najbardziej zależy. Przed wakacjami mam zamiar zrobić cykl kreatynki i tutaj pytanie czy w ogóle warto? Wymiary: Wzrost: ~173cm Waga: 56kg Pas:72cm Udo:47cm Łydka:32,5cm Biceps:29cm Klatka:90cm Przedramię:25cm Kark:36cm

[...] to w 60-70 procentach to będzie b.dobrze. ćwiczę 3 razy w tygodniu wtorek; klatka i plecy + 30 min aerobów środę; barki bic tric + 30 min areobów sobota; myślałem żeby zrobić po 1 ćwiczeniu na każdą partię małymi ciężarami i dużo powtórzeń. <-- tak jak na rzeźbę, może jeszcze jakiś rowerek pływanie Przechodzenie do stena; 1- czy taki [...]

[...] mało przybyło. Niestety już nie ćwiczę od 6 miesięcy - wypadek ( nie istotne) I teraz zamierzam powrócić i moje pytanie się tyczy co wziąć do mety z bałkanu , myślałem aby zrobić cykl : meta + mutant mass 7kg + monohydrat + bcaa . Dieta będzie bo to u mnie podstawa :) Cel masa. Chcę teraz troszke przymasować bo mnie dobrze złapie bo miałem [...]

Wpadłem na pomysł aby zrobić dził na temat Pań ćwiczących fitness i chciał bym żeby każdy się po trochu przyczynił do tego tematu nicz każdy zacznie tu wrzucać fotki lub linki pań uprawiających fitness co wy na to ? Zaczne pierwszy więc polecam jak na razie 3 linki to fajnych pań Galeria Fitnessek http://ms.netten.pl/viewtopic.php?t=842 dupcie [...]

Witam wszystkich forumowiczow mam nadzieje ze wybralem dobry dzial i zanim rozpoczne chcialem odrazu przeprosic za bledy ! Od czego by tu zaczac moze od tego ze 3 razy podchodzilem juz do cwiczen silowych i prawidolowego odywiania sie nigdy nie mialem problemow z cwiczeniami lecz zawsze byl problem z odzywianiem sie gdyz mialem problem aby jesc [...]

[...] czuję, że coś mi w nim przeskakuje podczas zginania (trzymając rękę na kolanie i zginając je w powietrzu czuję przeskakiwanie z przodu po zewnętrznej stronie a kiedy próbuję zrobić przysiad podobne uczucie jest z wewnętrznej strony) .Nie było żadnej opuchlizny ale czułem, że kolano jest cieplejsze czyli musiał być jakiś stan zapalny. Wizytę u [...]

Prosze troche czasu a postaram sie jakos odwdzieczyc i pójdziemy na piwo ;) Czesc. Zupełnie na dietach sie nie rozumiem wiec z góry sory za moje pytania, z których możecie pomyslec sobie że gosciu pewnie mysli ze my na SFD wszystko za niego na ,,gotowca,, rozpiszemy - tak nie jest ja naprawde niektórych (wiekszosci) rzeczy nie potrafie zrobic [...]

Miałem 2 miesieczna przerwe, w której zaobserwowałem dosyc mocne spadki na masie.Brak cwiczen i niestety mała ilosc kalorii troche pomniejszyła Chciałbym zrobic taki test jak nigdy ;) Pomyslalem aby strzelic 4,5tys kalorii czyli okolo 500kalorii wiecej niz potrzebuje do dobrego rozwoju miesni przy intensywnych treningach i ogolnie trybie zycia [...]

Witam! Niedawno zaczalem przygode z silownia a co za tym idzie rowniez ze zmiana trybu zycia, nawykow zywieniowych itd... Mam pytanie odnosnie aerobow. W zwiazku z tym ze to moje pierwsze kroki czytalem troche na ten temat i mam kilka watpliwosci. Chodze na silownie 3 razy w tygodniu (srednio moje treningi trwaja tam godzine), do tego zestawu [...]

Cześć, Od kilku lat trenuje na siłowni. Od jakiegoś czasu każdą wolną chwilę wykorzystuje na trening. Pomyślałem więc sobie, aby zrobić kurs trenera personalnego. Jeśli nawet nie wiązałoby się to z otrzymaniem pracy to chciałbym to zrobić dla siebie. W internecie widzę mnóstwo ofert szkoleń - krótkie, długie, dzienne, weekendowe itd. Z tego co [...]

Witam ! A więc.... mam zamiar wreszcie coś zrobić z sobą . I tak pomyślałem o siłowni . Zaparcie mam duże , więc nie ma co myśleć ,, a poćwiczy z miesiąc i mu się znudzi". A tak wygląda sytuacja : Mam 22 lata . mierze 186 cm i ważę 81kg .Pracuję na 3 zmiany . Jestem prawdę mówiąc początkujący . Wcześniej ćwiczyłem , ale tak dla relaksu , bez [...]

[...] supli! Więc najpierw troche o mnie: 17 lat, ok 178cm, waga ok 70kg, na siłowni ćwicze od około 8 miechów, z tego przemyślane treningi to ok. 6 miechów. Po wakacjach planuje zrobić swój pierwszy cykl kreatyny i teraz do rzeczy: myślałem nad zakupem jakiegoś mono, wiadomo jak to mono aby tańsze np. złożyłbym się z kumplem na olimpa 1300 g za 84 [...]

[...] zaopatrzyć się hurtowo w sprzęt? Jaki jest najpilniejszy sprzęt, aby na już to było? Czego Wam brakuje na siłowni ? Czego chcielibyście uniknąć na siłowni? Planujemy zrobić konkurencyjne ceny. Mianowicie na tą chwilę ceny w Katowickich siłowniach, są mniej więcej takie: - MOSiR - 80 zł ulgowy, 140 zł normalny - ważność miesiąc - PURE - 99 [...]

[...] to przycyna dojrzewania bądź lykniecia paru tabsow teścia jakiegoś za dziecka za namowa kumpli gdzie nawet chyba nie cwiczylem na siłowni, d****izm mlodosci. Proszę o informacje co mam zakupić na cykl dokładnie jakie zrobić badania przed w trakcje po, jakie witaminy itepe gdyż zamierzam podejść do tego tematu poważnie a nie pochopnie. pozdrawiam

a wiec zamierzam jakos kupic 2 spalacze ktore polaczyc ? hydroxycut hardcore , tight , scorch, do tego cos dokupic sensownego lecz nie wiem co? jakie polaczenie 2 spalaczy najlepiej zrobic i co dokupic? i mam jeszcze clena wiec odrazu najlepiej by bylo aby przedstawic mi jak dawkowac. jesli ktos mi pomoze z gory thx sogi wleca jesli jest ab cya [...]

Cze.Mam takie pytanie odnosnie metanabolu.Moj staz to 2lata ciaglych treningow.Chcialbym sie dowiedziec czy stosowanie niskich dawek metki (5mg)dziennie bedzie mialo takie same spadki w pozniejszym okresie niz normalnie?Bo wiem ze za czasow Arnolda stosowano bardzo niskie dawki (5-15mg)dziennie i odnosili oni niezle przyrosty.Podobno przy [...]

[...] Sam polskok ma taką ofertę (tatami, puzzle, MMA, z certyfikatami, bez itp.), że idzie się pogubić. Oczywiście wiadomo, że chiałbym to zrobić zarówno dobrze, jak i dość tanio. Aha, podłoże to kafelki, ale pod spodem podobno jest grubo styropianu i podłoga ponoć jest "pływająca". Z góry dzięki za wszelką [...]

Z racji iż redukcja już dała siwe znaki czas odpoczynku mini masa do 1 lutego planuje takim jedzonkiem brnąć trening pull push legs pull push mam nadzieje ze na odpoczynek żeby hormony odpoczęły narazie bedzie okej w razie czego pożniej dodam pare kcal zeby na redu bylo z czego ciąć no i co czasami warto zrobic krok w tył zeby póżniej zrobic 2 w [...]

[...] przyjmuje bo z samego jedzenia jest to około 300g. Macie może pomysł jak to urozmaicić? Obecnie ćwiczę w domu z hantlami, trzy razy w tygodniu. Dosłownie na dniach, wraz z zakupem odżywek, idę po karnet na siłownie. Dziękuje za wyrozumiałość. Staram się jak mogę żeby przytyć, i tak jestem szczęśliwy, że chociaż te parę kg mi się udało zrobić :D